ขณะที่เราฝึกซาเซนนั้น ไม่ต้องพยายามหยุดความคิดของเธอ แต่ปล่อยให้มันหยุดเอง ถ้ามีอะไรแวบเข้ามาในใจ ปล่อยให้มันเข้ามาแล้วก็ปล่อยให้มันออกไป ถ้าไม่มีอะไรแวบเข้ามาในใจ มันจะไม่อยู่นานนักหรอก เมื่อเธอพยายามหยุดความคิด แสดงว่าเธอถูกมันรบกวน อย่าให้อะไรรบกวนเธอได้ มันจะเหมือนกับว่ามีบางสิ่งบางอย่างที่อยู่ภายนอกใจเธอผ่านเข้ามา
แต่ความจริงแล้วมันเป็นเพียงคลื่นแห่งจิตของเธอเท่านั้นเอง ถ้าเธอไม่ปล่อยให้มันรบกวน มันจะค่อยๆสงบลงไปเองภายในห้านาทีหรืออย่างมากก็เพียงสิบนาทีเท่านั้น จิตของเธอก็จะนิ่งสงบ ในตอนนั้นลมหายใจของเธอจะช้าลง ส่วนชีพจรจะเต้นเร็วขึ้นเล็กน้อย
การจะพบว่าจิตของเธอนิ่งสงบลงในการปฏิบัติซาเซนนั้นต้องใช้เวลาค่อนข้างนาน ความรู้สึกต่างๆจะเข้ามา ความคิดหรือภาพต่างๆจะผุดขึ้น แต่สิ่งเหล่านี้เป็นเพียงคลื่นแห่งจิตของเธอเท่านั้นเอง ไม่มีอะไรที่มาจากภายนอกเลย เรามักจะคิดว่าจิตรับความรู้สึกและประสบการณ์จากภายในอก แต่ความคิดนี้ไม่ใช่ความเข้าใจที่ถูกต้องนัก
ความเข้าใจที่ถูกต้องคือจิตของเรานั้นเป็นสิ่งที่รวมทุกสิ่งทุกอย่างไว้แล้ว เวลาที่เธอคิดว่ามีบางสิ่งบางอย่างจากภายนอกเข้ามา มันหมายความว่ามีบางสิ่งบางอย่างผุดขึ้นในจิตของเธอเท่านั้นเอง ไม่มีอะไรจากภายนอกที่สร้างปัญหาให้เธอได้ มีแต่ตัวเธอเองที่เนคนที่ทำให้เกิดคลื่นแห่งจิตเอง ถ้าเธอปล่อยไว้อย่างนั้น มันก็จะสงบลงเอง จิตดวงนี้เรียกว่า จิตใหญ่
ถ้าจิตของเธอเชื่อมโยงกับบางสิ่งบางอย่างภายนอก จิตนั้นคือ จิตเล็ก คือจิตที่มีขอบเขตจำกัด ถ้าจิตของเธอไม่เชื่อมโยงกับสิ่งใดทั้งสิ้น ก็จะไม่มีความเข้าใจแบบทวิภาวะในกิจกรรมในใจของเธอ เธอจะเข้าใจกิจกรรมต่างๆว่าเป็นเพียงคลื่นแห่งจิต จิตใหญ่จะมีประสบการณ์ทุกอย่างภายในตัวของมันเอง
เธอเข้าใจความแตกต่างระหว่างจิตทั้งสอง คือจิตที่ผนวกรวมทุกสิ่งทุกอย่าง กับจิตที่จะเชื่อมโยงกับบางสิ่งบางอย่างหรือเปล่า ความจริงแล้วมันก็คือจิตเดียวกันนั้นละ แตกต่างกันที่ความเข้าใจ ความเข้าใจนี้จะทำให้ทัศนคติต่อชีวิตของเธอแตกต่างไปด้วย ขึ้นอยู่กับว่าเธอเข้าใจอะไร
สนับสนุนโดย aesexy
