ทะเลาะกันตลอด หนึ่งในคำถามเกี่ยวกับความสัมพันธ์

การที่คนเรามีคนรักหรือมีแฟนหรือไปถึงการมีครอบครัวแล้วก็ตาม ก็ต้องมีการทะเลาะเบาะแว้งกันบ้างเป็นเรื่องธรรมดา จริงๆแล้วการที่ทะเลาะกันก็มีผลดีนะ นั้นก็คือสามารถเรียนรู้ซึ่งกันและกันได้ ว่าอีกต่างฝ่ายต่างไม่ชอบอะไรรึปล่าวถึงทะเลาะกัน หรือว่าความคิดเห็นที่ไปคนละทางกันก็สามารถบ่งบอกได้ว่าคุณกำลังเรียนรู้ความคิดอีกฝ่ายอยู่ก็ว่าได้

แต่เรื่องทะเลาะนั้นจะนำพาอีกอารมณ์นึงมาด้วย นั้นคือความโกรธ ความโกรธนั้นเป็นอันตรายอย่างมาก เพราะบางทีการทะเลาะกันเรื่องเล็กๆอาจจะทำให้ลงไม้ลงมือกันอย่างรุนแรง หรืออาจรุนแรงถึงขึ้นเสียชีวิตกันได้เลย ซึ่งมีข่าวประเภทนี้บ่อยนะ นั้นคือการบันดาลโทสะ ไม่ว่าจะทะเลาะกันอย่างไร ต้องรู้จักหักห้ามอารมณ์ไว้ด้วย แล้วบอกกับตัวเองเสมอว่าอีกคนนั้นคือคนที่เรารัก

มีพูดไปข้างต้นนั้นเป็นเพียงการทะเลาะกันเล็กๆน้อยๆหรือว่าอาจจะเรื่องใหญ่แต่ทะเลาะกันไม่บ่อยมากนัก แต่ถ้าเกิดว่าคู่ของคุณทะเลาะกันทุกวัน แค่อ้าปากจะพูดอะไรก็ทะเลาะแล้ว แบบนี้ไม่น่าจะดีแน่ๆ ลองนึกถึงตอนที่ทะเลาะกันดีๆว่า เราทะเลาะกันแล้วรู้สึกยังไง บางครั้งก็รู้สึเหมือนกับว่าเรากำลังเรียนรู้กันอยู่นะ

แต่ถ้าแค่ทำอะไรก็โดนบ่นโดนด่า จะทำอะไรก็เป็นเหตุให้ทะเลาะกัน แล้วก็ไม่เคยได้ปรับความเข้าใจกันเลย แล้วก็ทะเลาะเรื่องใหม่ๆไปเรื่อยๆ แบบนี้แล้ว วันนึงคู่นั้นก็จะรู้สึกว่าอึดอัดที่จะอยู่ด้วยกัน ประมาณว่าทำอะไรก็ผิด ซึ่งเป็นเรื่องที่ต้องมาดูกันดีๆว่า มันเกิดอะไรขึ้นถึงได้ทะเลาะกันบ่อยและทะเลาะกันทุกๆเรื่อง

ส่วนมากแล้วการที่คุ่ไหนจะเป็นแบบนี้มักจะเป็นเพราะว่าหาเรื่องทะเลาะกันบ่อยจนรู้สึกว่าอีกฝ่ายนั้นทำอะไรก็ผิด เหมือนเป็นการจับผิดซึ่งกันและกันตลอด แบบนี้แล้วต้องคำนึงได้แล้วว่าอยู่ไปก็ไม่มีอะไรดี มีแต่เสียสุขภาพจิตปล่าวๆ มีทางเลือกให้เพียงแค่นั่งปรับความเข้าใจกันตอนอารมณ์เย็นๆหรือเลิกกันไปเถอะ

 

 

สนับสนุนโดย  เซ็กซี่ บาคาร่า ขั้นต่ำ10บาท

Continue Reading

หนึ่งในช้อดีของการมีแฟนเป็นชาวต่างชาติ

เก่งภาษาอย่างช่วยไม่ได้ หนึ่งในช้อดีของการมีแฟนเป็นชาวต่างชาติ

สำหรับผมแล้ว นี่ก็คือข้อดีที่สุดข้อหนึ่งของการมีแฟนเป็นคนต่างประเทศเลยล่ะ แบบว่ามีแฟนเป็นคนประเทศไหน เราก็จะได้ภาษาบ้านเขาไปด้วย ถึงแม้ว่าจะไม่ใช่การรู้ภาษาแบบไวยกรณ์จ๋าๆ หรือว่าแบบเขียนได้ แต่เอาจริงๆ การที่เราอยากจะรู้ภาษาๆนึงนั้น เราเพียงแค่ต้องการนำไปใช้สื่อสารให้พอรู้เรื่องเท่านั้นเอง แต่นี่คือรูปแบบการใช้ภาษาแบบความเป็นอยู่ทั่วๆไปน่ะ

แบบไปเที่ยวต่างประเทศ ขอข้าวเขากินได้ ถามทางได้ เพียงแค่นั้น แต่ถ้าเป็นแบบการทำงาน ถึงขั้นต้องใช้ในการพรีเซ้นงานหรือประชุม อันนี้ต้องไปหาเรียนเอาจริงๆจังๆเฉพาะด้านจะดีกว่า เอาเป็นว่า การมีแฟนเป็นชาวต่างชาติ ก็จะได้ภาษาบ้านเขาแล้วไปเที่ยวบ้านเขา ไปอยู่บ้านเขาได้สบายๆล่ะ

เป็นที่ทราบกันดีว่า จุดอ่อนของคนประเทศเรานั้นคือภาษา เพราะว่าประเทศเรานั้นไม่เคยเป็นเมืองขึ้นด้วย ก็เลยไม่ได้พบปะชาวต่างชาติมาตั้งแต่เนิ่นๆ ยิ่งผมนะ เรียนโรงเรียนมา เริ่มสอน ABC กันตอนชั้นป.5 จะบ้าหรอ แล้วจะไปทันใช้ได้ไง ขึ้นมัธยมมา กลายเป็นเด็กโง่อังกฤษกันไปเลย จริงๆแล้ว การที่ไม่เก่งภาษานั้นไม่ได้ขึ้นอยู่กับอะไรสักเท่าไหร่

มันขึ้นอยู่กับตัวเอง เพราะตัวเองนั้นไม่มีแรงจูงใจที่จะเรียนภาษายังไงล่ะ ก็คิดไม่ออกนี่ว่าจะเอาไปทำอะไร เด็กก็แบบนี้ อย่างพี่สาวผมเก่งภาษาอังกฤษมากๆ เพราะนางชอบวงบอยแบรนด์ต่างชาติ ทำให้อยากจะฟังเพลงรู้เรื่อง เป็นพลังอันยิ่งใหญ่จริงๆ ทำให้นางเก่งภาษาอังกฤษตั้งแต่เด็กๆกันเลยทีเดียว นี่แหละคือแรงขับเคลื่อน ประเทศเรานั้นขาดการปลูกฝังเรื่องพวกนี้ทำให้เด็กไม่มีแรงจะเรียนนะผมว่า

เข้าประเด็นกันเลยดีกว่า แล้วการมีแฟนเป็นชาวต่างชาติ ช่วยให้มีแรงขับเคลื่อยยังไง บอกเลยว่ามหาศาลยิ่งกว่าอะไรทั้งมวล เรียกได้ว่าพลังแห่งความรักเอาชนะได้ทุกอย่างก็ไม่ผิดไป เมื่อมีแฟนเป็นชาวต่างชาติ เราก็จะอยากคุยกับเขาให้รู้เรื่อง ทั้งในเรื่องชีวิตประจำวันและเรื่องอื่นๆด้วย โดยไม่คิดหรอกว่าจะพูดอะไรยังไง

ก็เพียงแค่อยากคุยรู้เรื่อง แปปเดียวเท่านั้น เราก็จะค่อยเรียนรู้จากการใช้ชีวิตประจำวันกับเขาแล้วคุยเรื่องราย จนสะสมคำศัพท์และไวยกรณ์มากมายในหัว รู้ตัวอีกทีเราก็ฟังชาวต่างชาติพูดรู้เรื่องซะแล้ว มิหน่ำซ้ำ รู้ตัวอีกที หัวของเราก็จะนึกคำตอบโต้ออกมาเป็นฉากๆเองโดยอัตโนมัติ นั่นเป็นเพราะการได้ใช้ภาษาอยู่ด้วยกันทุกวันอย่างไงล่ะ แล้วนั้นก็เป็นผลของแรงผลักดันอันมหาศาลของการมีความรัก ที่จะทำให้เราไม่ได้ขี้เกียจจะฝึกฝน

 

สนับสนุนโดย    ทางเข้า gclub มือถือ

Continue Reading

Soceity ZEN MIND คลื่นแห่งจิต 1

ขณะที่เราฝึกซาเซนนั้น ไม่ต้องพยายามหยุดความคิดของเธอ แต่ปล่อยให้มันหยุดเอง ถ้ามีอะไรแวบเข้ามาในใจ ปล่อยให้มันเข้ามาแล้วก็ปล่อยให้มันออกไป ถ้าไม่มีอะไรแวบเข้ามาในใจ มันจะไม่อยู่นานนักหรอก เมื่อเธอพยายามหยุดความคิด แสดงว่าเธอถูกมันรบกวน อย่าให้อะไรรบกวนเธอได้ มันจะเหมือนกับว่ามีบางสิ่งบางอย่างที่อยู่ภายนอกใจเธอผ่านเข้ามา

แต่ความจริงแล้วมันเป็นเพียงคลื่นแห่งจิตของเธอเท่านั้นเอง ถ้าเธอไม่ปล่อยให้มันรบกวน มันจะค่อยๆสงบลงไปเองภายในห้านาทีหรืออย่างมากก็เพียงสิบนาทีเท่านั้น จิตของเธอก็จะนิ่งสงบ ในตอนนั้นลมหายใจของเธอจะช้าลง ส่วนชีพจรจะเต้นเร็วขึ้นเล็กน้อย

การจะพบว่าจิตของเธอนิ่งสงบลงในการปฏิบัติซาเซนนั้นต้องใช้เวลาค่อนข้างนาน ความรู้สึกต่างๆจะเข้ามา ความคิดหรือภาพต่างๆจะผุดขึ้น แต่สิ่งเหล่านี้เป็นเพียงคลื่นแห่งจิตของเธอเท่านั้นเอง ไม่มีอะไรที่มาจากภายนอกเลย เรามักจะคิดว่าจิตรับความรู้สึกและประสบการณ์จากภายในอก แต่ความคิดนี้ไม่ใช่ความเข้าใจที่ถูกต้องนัก

ความเข้าใจที่ถูกต้องคือจิตของเรานั้นเป็นสิ่งที่รวมทุกสิ่งทุกอย่างไว้แล้ว เวลาที่เธอคิดว่ามีบางสิ่งบางอย่างจากภายนอกเข้ามา มันหมายความว่ามีบางสิ่งบางอย่างผุดขึ้นในจิตของเธอเท่านั้นเอง ไม่มีอะไรจากภายนอกที่สร้างปัญหาให้เธอได้ มีแต่ตัวเธอเองที่เนคนที่ทำให้เกิดคลื่นแห่งจิตเอง ถ้าเธอปล่อยไว้อย่างนั้น มันก็จะสงบลงเอง จิตดวงนี้เรียกว่า จิตใหญ่

ถ้าจิตของเธอเชื่อมโยงกับบางสิ่งบางอย่างภายนอก จิตนั้นคือ จิตเล็ก คือจิตที่มีขอบเขตจำกัด ถ้าจิตของเธอไม่เชื่อมโยงกับสิ่งใดทั้งสิ้น ก็จะไม่มีความเข้าใจแบบทวิภาวะในกิจกรรมในใจของเธอ เธอจะเข้าใจกิจกรรมต่างๆว่าเป็นเพียงคลื่นแห่งจิต จิตใหญ่จะมีประสบการณ์ทุกอย่างภายในตัวของมันเอง

เธอเข้าใจความแตกต่างระหว่างจิตทั้งสอง คือจิตที่ผนวกรวมทุกสิ่งทุกอย่าง กับจิตที่จะเชื่อมโยงกับบางสิ่งบางอย่างหรือเปล่า ความจริงแล้วมันก็คือจิตเดียวกันนั้นละ แตกต่างกันที่ความเข้าใจ ความเข้าใจนี้จะทำให้ทัศนคติต่อชีวิตของเธอแตกต่างไปด้วย ขึ้นอยู่กับว่าเธอเข้าใจอะไร

 

 

สนับสนุนโดย  aesexy

Continue Reading

ผักและผลไม้ 5 สี 

ผัก และผลไม้ เป็น 1 ในอาหาร 5 หมู่ ที่ร่างกายต้องการ และมีประโยชน์ต่อร่างกาย นอกจากนี้ผัก และผลไม้บางชนิดยังมีประโยชน์คล้ายกันกับยา สามารถบรรเทา และรักษาอาการของโรคต่าง ๆได้ การรับประทานผัก แลผลไม้เป็นประจำจะช่วยทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง และชะลอการเสื่อมของอวัยวะต่าง ๆในร่างกาย

 

ผัก และผลไม้สีเขียว 

    • กวางตุ้ง ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย  บำรุง และรักษาสายตา มีแคลเซียมสูง ช่วยเสริมสร้างกระดูก และฟันให้แข็งแรง ช่วยแก้อาการเป็นตะคริว
    • บร็อคโคลี่ ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดโรคมะเร็ง มีวิตามิน C สูง ช่วยป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟัน และมีโฟเลตสูงช่วยลดความเสี่ยงจากการพิการทางสมองของเด็กทารก
  • แอปเปิ้ลเขียว มีน้ำตาลน้อย เหมาะกับผู้ที่กำลังลดน้ำหนัก และมีวิตามิน C สูง ช่วยป้องกันโรคไข้หวัด และโรคเลือดออกตามไรฟัน

ผัก และผลไม้สีขาว สีน้ำตาล 

  • กล้วย อุดมไปด้วยแร่ธาตุต่างๆ ที่จำเป็นต่อร่างกาย มีเส้นใย และกากอาหารมากช่วยลดอาการท้องผูก และมีธาตุเหล็กสูงช่วยรักษาโรคโลหิตจาง
  • เงาะ มีสารแทนนิน ช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์ ช่วยบำรุงผิวพรรณ และรักษาอาการท้องร่วงรุนแรงได้เป็นอย่างดี 

 

ผัก และผลไม้สีเหลือง สีส้ม 

  • แครอท มีวิตามิน A ช่วยบำรุงผิวพรรณให้ดูเปล่งปลั่ง อ่อนกว่าวัย สารอาหารในแครอทช่วยในเรื่องของระบบย่อยอาหาร ทำให้ระบบขับถ่ายดีขึ้นหากรับประทานอย่างเป็นประจำ
  • ฟักทอง มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็ง และช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกายให้แข็งแรงขึ้น
  • ส้ม มีวิตามิน C สูง ช่วยบำรุงสายตา และป้องกันการเกิดโรคต้อกระจก มีแคลเซียม และวิตามิน D ช่วยเสริมสร้างกระดูก และฟันให้แข็งแรง และมีสารฟลาโวนอยด์ช่วยรักษาอาการอักเสบได้

ผัก และผลไม้สีแดง สีชมพูอมม่วง 

  • มะเขือเทศ ช่วยบำรุงผิวพรรณให้ดูชุ่มชื้น อิ่มน้ำ มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอการเกิดริ้วรอย และมีวิตามิน A ช่วยในการบำรุงสายตา
  • หัวหอม มีสารเคอร์ซีทิน ช่วยป้องกันการเกิดโรคไข้หวัดต่าง ๆช่วยให้ความจำดีขึ้น หากรับประทานหัวหอมสดอย่างเป็นประจำ
  • ลูกพรุน อุดมไปด้วยธาตุเหล็ก ช่วยในการบำรุงเลือด ป้องกันการเกิดโรคโลหิตจาง ทำให้ผิวพรรณดูสุขภาพดี มีเลือดฝาด

ผัก และผลไม้สีม่วงแดง สีม่วง สีน้ำเงิน

  • องุ่นแดง การรับประทานองุ่นแดงเป็นประจำ จะช่วยในการบำรุงหัวใจ บำรุงสมอง มีวิตามิน B12 ช่วยในการเผาผลาญ
  • มะเขือม่วง อุดมไปด้วยวิตามิน และแร่ธาตุต่าง ๆมากมาย ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจ โรคอัมพาต และโรคมะเร็ง
  • ดอกอัญชัน ช่วยป้องกันการเกิดโรคเส้นเลือดในสมองตีบ ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดของผู้ป่วยที่เป็นโรคเบาหวาน และขับสารพิษออกจากร่างกาย

 

 

สนับสนุนโดย  คาสิโนออนไลน์ได้เงินจริง

Continue Reading